愛滿荊楚，湖北工會助農民工平安返鄉返崗

省總工會聯合湖北廣播電視台等單位，在武昌洪山禮堂門前共同舉行工會勞保“送農民工兄弟姐妹回家過年”活動，18台“愛心大巴”滿載1000多名農民工及其子女、農村大學生分職業工會赴恩施、宜昌、十堰、黃岡等地，工會健保踏上回家過年的溫暖之旅。

省委書記李鴻忠，省長王國生，省公所健保委副書記張昌爾等省領導，冒著三九嚴寒，登上大巴車為大家送行。在松滋，L324次列車13節車廂又滿載著3000余名農民工緩緩駛出火車站台，意味著節後首趟集中運送農民工返崗的專列開啟。

攜帶著松滋市總工會贈送的裝有方便面、八寶粥、礦泉水、紙巾的禮包，車工熊愛民高興的說“去年找熟人花了150元買的高價票，今年只花了68元。謝謝政府，謝謝工會，想得真周到！”隨後，鹹寧、陽新、孝感、十堰等地，也先後組織了開往廣東、浙江、福建及東三省方向的專列專車，幫助50余萬人平安快捷返崗。

這6個小動作擊退職業病 頭發頭皮的按摩

一：頭發頭皮的按摩

白領們腦力消耗特別大，公所健保根據中醫理論腦為“君主之官，神明出焉”以及解剖上頭皮與大腦間血行交通關系密切。采用木梳或手指作梳子，從前額向腦後“梳頭”左、中、右各十次。必須讓梳子輕輕觸及頭皮，這樣做不但對頭發頭皮有按摩保護作用，而且對大腦皮質有輕微刺激，促進腦殼內外的血液循環，從而達到提高大腦工作效率的目的。(可以左中右頭部各梳理十至二十次)

二：眼睛按摩

先閉雙目，用拇指及食指輕揉職業工會二眼間鼻根部，左右手各十下，然後以雙手食指沿雙側眼眶上緣由內向外壓著皮膚移行，同樣方法在沿眼眶下緣由內向外移行工會健保。如此重復動作十次後向窗外遠方綠色目標凝視一分鐘，然後閉目休息二分鐘。此節保健按摩可以重復一次。

三：轉睛動作

緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重復十次後再作遠方凝視一分鐘。這樣做有利於放松眼部肌肉，活躍眼部的血液循環，對長期從事熒光屏前作業的電腦工作者恢復眼睫狀肌功能，保護遠近視力特別有利。

四：轉頸動作

久坐易得頸椎病(骨科 神經內科)，這是因為頸椎承擔著頭顱的重量，頸部肌肉長期得不到休息，導致肌群功能失調和勞損。克服的方法可先抬頭盡量後仰，再把下額俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松，然後作頭部的圓周運動，並向左右兩旁傾10—15次。再將腰背靠椅背，二手向頸後抱攏片刻。這樣對頸部甲狀腺和甲狀旁腺也有良好的作用，對精神的恢復有益。

五：伸懶腰動作

伸懶腰是一個最好的恢復疲勞方法。這是因為伸懶腰時不但使一些長期困乏的關節和肌群得到了休整及重新協調，而且使儲備著三分之一的肺泡通過胸腹呼吸肌肉的活動而參加了工作，把身體中的廢氣徹底排清而代之以新鮮的氧氣，從而可改善體質和工作效率。此節可重復多次。

六：提肛動作

長期久坐，使胃腸道蠕動減緩，易產生便秘(消化內科)，排工會勞保便次數減少，排便時間延長，加上坐位使骶尾部靜脈血液淤滯，這是容易發生痔瘡(肛腸外科)的原因。但如果反復施行提肛動作，實踐證明可以促使肛門和肛管周圍的靜脈血流的回流，從而可以防止痔瘡(肛腸外科)的發生，提肛動作可以連續進行十至二十次為度。

久坐上班族要警惕九大職業病

1、頭痛

症狀：頭常一跳一跳地痛工會健保，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈(神經內科)現像。
原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛(神經內科)的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛(神經內科)。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。

2、頸、肩部酸痛

症狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當的運動及肩部按摩。

3、腰痛

症狀：除了疼痛外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，並好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。

4、眼睛疲勞

症狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。
原因：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。職業工會
解決方法：避免眼睛干澀，要公所健保有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過干燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。

5、手足麻痹

症狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。
原因：肌肉緊張造成。
解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度，應避免手腳直接受風。

6、慢性胃炎

症狀：沒有食欲、反胃、進食前後覺得胃下沉。
原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法：吃適量胃藥並充分注意休息。

7、便秘

症狀：若2～3天沒有大便，但沒有感到不適，這並非便秘(消化內科)；若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘(消化內科)。
原因：女性較男性易便秘。便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡(肛腸外科)，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習慣就可以。
解決及預防方法：1)多吃蔬菜，吸收食物纖維；2)跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便；3)每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐後要養成上洗手間的習慣，並注意生活的規律性。

8、潰瘍

症狀：胃潰瘍——容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍——飢餓時胃痛、想吐。
原因：壓力重，食無定時定量。
解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫生指導治療，保持心情舒暢。

9、慢性腹瀉

症狀：發燒、體重持續下降。
原因：壓力是導致腹瀉(消化內科)的重要原因。
解決方法：若腹瀉(消化內工會勞保科)持續，可能導致脫水。所以要多喝水，補充水分。注意不喝冷水，並適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。

宣漢工會突出抓好職業病防治工作

　　宣漢縣總工會以實施《勞動合同法》和《職業工會職業病防治法》等法規為抓手，保障職工身心健康為目標，把職業病集體合同的簽訂、推進職業病防治、促進勞動者健康作為工會工作的頭等大事來抓工會健保，有效控制和消除了職業病危害，職業病集體合同簽訂率達95%以上。
　　
　　為防治職業病危害，保護勞動者健康。一是縣總工會成立了以工會主要領導任組長的防治職業病危害、促進勞動者健康保護工作領導小組，層層建立組織機構，簽定責任書，將職業病防治納入年度綜合目標考核的一項主要內容之一。二是各職能部門通力協作，建立聯席會議和執法檢查機制，發現職業病苗頭及時防控整治並進行專項督查。

設置了職業衛生管理機構98個、配備專兼職人員1公所健保50人，健康監督管理人員250人。三是安全教育同行，在對企業進行職業病防治工作專項檢查中對企業員工同步進行防治職業病宣傳教育。四是開展職業病防治與開展“安康杯”勞動競賽活動和推行“一法三卡”工作相結合，保證勞動者的知情權。五是落實制度建立職工定期體檢健康檔案，加強工會勞保勞保用品發放使用，嚴格執行安全生產操作規程的勞動環境建設。確保廣大勞動者身心健康。

民宿成台灣旅游“名片”

在自由行日益盛行的當下，以文藝台中住宿、小清新為特色的台灣游正成為很多國人出游的不二選擇。

據海逢甲住宿推薦峽兩岸關系協會統計，近年來，大陸居民赴台旅游總人數台中逢甲住宿累計已經突破了720萬人次，大陸成台灣第一大入境客源市場。

眾所周知，出門旅游，游客最關心的，除了交通和景點之外，住宿也是重點。民宿被譽為台灣旅游的亮點之一。

在台灣，無論你到哪裡游玩，都可以在附近找到民宿。由於民宿多為私人經營，民宿主人常常在裝修及整體風格維護上花費很多心思。同時，一般民宿的價格往往比標准配置的賓館要低不少，集體出行的話，民宿往往會提供更為優惠的折扣。

除此之外，民宿還可以為游客提供很多周到、個性化的服務，譬如有的會免費提供營養早餐，有的提供免費自行車供入住者出游，有的更會熱情主動地帶住客出游，游客也有機會在民宿中體驗溫泉、參與生態社區營造或特色手工藝品制作等。

以台灣著名景區阿裡山為例，據阿裡山風景區管理處統計，景區有26家酒店、70家民宿。阿裡山觀光產值一年可達66億元新台幣，其中22億元來自民宿產業。

對此，專門做台灣民宿預訂的自在客表示，民宿雖然沒有酒店奢華的設施，但卻可以讓人更快地了解當地的風情、感受本土人的逢甲住宿熱情好客，是體驗台灣的最佳方式之一。

該預計，隨著大陸赴台自由行的進一步開放，越來越多的赴台游客，會給台灣民宿業帶來更大的商機。

泉州民宿再遇尷尬 有照無證還是不能經營

年前，警方突擊檢查館驛七號度假逢甲住宿旅館，清退該旅館內的所有客人，原因是這家旅館涉嫌無證經營。日前，該旅館老板潘立飛告訴，警方對此事的處理結果是：罰款500元，店取締。2月27日晚，其他幾家民宿經營者也跟反映，當天下午，鯉城區公安分局治安大隊要求他們在一定時間內辦好特種行業經營許可證才可繼續經營。“要辦好特種行業經營許可證，需要先辦好消防許可證。但消防部門說我們這些老房子達不到標准，難以通過審批，這意味著我們都得關門。”

對此，吳指導員提出了民宿目前可走的兩條路徑。一是向轄區派出所報備，申請《出租證》，以按月租房的標准來管理，但民宿不能再掛出經營範圍為“旅館”的工商營業執照，也不能在牌子上出現“旅館”、“客棧”、“旅社”等字眼。“這只能是‘緩兵之計’，因為民宿存在安全隱患的問題沒有解決，消防、住建部門仍可以去查。”

因逢甲住宿推薦此台中逢甲住宿，他提出第二條路徑，即政府出台扶持政策，設定一個針對民宿的標准，如設定消防標准，由消防部門指導經營者整改；界定建築標准，由住建部門指導房屋加固。“民宿經過整改後通過新設定的標准，拿到兩個部門簽發的證明文件後，公安機關會‘開綠燈’，為民宿安裝住宿登記系統，納入旅館業的管理。”吳指導員說，只有這樣才能解決根本問題，也讓以後新開設的民宿有個參照標准。

據了解，鯉城區政府曾於去年5、6月召集公安、工商、消防、衛生等部門對市區的5家民宿進行摸底調查，台中住宿並召開兩次協調會。鯉城區區長黃陽春在去年省人大會上也表達了對發展民宿的重視。他說:“近年來，深度旅游逐漸成為一種流行的休閑生活方式。泉州作為歷史文化名城和東亞文化之都，吸引了越來越多的窮游族、背包客。充滿歷史氣息又實惠的民宿客棧，則成了接待這一游客群體的重要載體，為古城文化旅游注入一股清新的力量。”他建議省、市政府牽頭協調各相關部門，研究制定明確、可操作的管理辦法，在政策上大力支持家庭旅館（民宿）的開發利用，以促進文化旅游產業的繁榮。

1月份及春節全省餐飲住宿市場運行情況

　　今年以來，全省餐飲住宿市場總體台中逢甲住宿運行平穩，呈現出穩中有降、淡中有旺的基本態勢，大眾餐飲市場經營持續紅火，高端餐飲住宿市場持續走逢甲住宿推薦低。預計1月份全省餐飲、住宿業營業額同比分別增長12%和9%左右。

　　1。春節餐飲市場穩中有旺。春節期間，我省餐飲服務市場整體呈現平穩較快的發展態勢，全省各地照常營業的飯店、餐館人頭攢動、生意紅火，客流量和翻台率均比往年春節有不同程度增長。今年春節傳統民俗文化特征突顯，大年三十“年夜飯”、初二“回門宴”、初五“餃子宴”，初六“祝壽宴”格外紅火，成為春節餐飲市場消費主體。據我委對全省15家中低端大眾化餐飲企業調查顯示，腊月三十到正月初五6天共實現營業收入861。6萬元，同比增長14。5%。特別是沈陽、大連等地的許多飯店“年夜飯”格外紅火，就餐人數明顯多於往年。沈陽福義逢甲住宿肥牛飯店在春節期間適應大眾消費，推出系列健康綠色菜品和朝鮮民族歌舞表演，並精心設計裝飾店容店貌，營造濃厚的“過大年”氛圍，深受廣大消費者歡迎，節日期間包房持續爆滿，營業額較去年同期成倍增長。沈陽甘露餃子館包房節前一個月就預訂一空。

　　2。大眾餐飲消費需求總體趨旺。1月份，全省大眾餐飲消費表現搶眼，各地以滿足大眾消費需求為主營業務的餐館、美食廣場以及各類快餐店生意興隆，營業額明顯提升。沈陽八大碗酒店、鞍山大宅門、丹東新東源海鮮閣等大眾餐館包房供不應求、持續爆滿，銷售額同比增長一到兩成。沈陽頂好快餐、加洲牛肉面、彤德萊火鍋、滿寶餛飩、大連亞惠等品牌快餐店以及興隆大家庭、萬達廣場、沈陽第一大道、恆隆廣場等大型商業綜合體內的美食廣場顧客絡繹不絕，生意紅火，特別是午、晚餐高峰時段則需排隊就餐，普遍呈現出“一座難求”的火爆場面，營業額同比增長20%以上。

　　3。外送外賣普遍推行。今年以來，風味禮盒、半成品“年夜飯”、外送服務成為各地餐飲市場的新亮點，各類餐飲企業推出的不同檔次、不同品種的成品或半成品家宴套餐、大禮包，品種和數量均比去年明顯上升，占營業收入的比重越來越大，尤其是價位在200元至600元的外賣產品，受到消費者普遍青睞。沈陽玫瑰大酒店推出的特選家庭宴大禮包，鹿鳴春酒店的自制熟食禮盒，老邊、甘露等知名品牌餃子普遍搶手，成為年貨饋贈佳品，銷量大增。其中，老邊餃子館的餃子外賣銷售異常火爆，外賣收入占總營業收入的50%以上。、肯德基、吉野家、必勝客等洋快餐的外送外賣服務，受到廣大青年“宅男宅女”一族熱捧，網絡、電話訂單應接不暇，生意十分紅火。

　　4。高端餐飲持續蕭條。與大眾餐飲的上升態勢相反，高端餐飲企業營業收入持續下滑，客流量、翻台率、包房預訂率等經營指台中住宿標顯著下降。據我委對省內各地23家高端餐飲企業調查顯示，1月份營業收入普遍比去年同期下降20%以上，普遍經營慘淡。其中，沈陽索菲特、天寶國際、鞍山海鮮巨無霸等企業營業額下降40%以上。多數高端餐飲企業能夠采取應對措施，及時調整經營結構，主動放低身價，適時取消限時和最低消費，推出特價菜、拼盤菜、會員菜、限時打折優惠等促銷手段，收到良好效果，部分調整及時的高端餐飲企業經營狀況已止跌回升。沈陽筷道積極應對市場變化，通過降低人均消費標准、研發大眾菜品、推出網絡團購套餐等多種方式拓展市場，接待人數明顯增加，營業額降幅由去年的40%收窄至8%。

　　5。公務商務消費走進谷底。去年以來，全省餐飲住宿市場“去公務化”態勢明顯，各大賓館、酒店的公務接待量持續下降，往年春節前各類密集的團拜會、表彰會、聯誼會等大幅減少，許多機關、企事業單位的各種商務、公務活動紛紛取消。據省飯店協會和烹飪協會對省內以公務、商務接待為主的賓館、飯店調查顯示，1月份公務、商務消費收入普遍下降在80%以上，沈陽皇冠假日酒店、天豐國際酒店、大連日月潭酒店等公款消費收入較往年下降達90%以上，有的賓館、酒店幾乎無公款消費。從全省餐飲市場消費結構上看，居民大眾消費已逐步成為市場消費的主體，公務和商務消費所占比重越來越小，其發展態勢不可逆轉。

英國留學：三種住宿方式解讀

海外，生活學習缺一不可，只有好的生活環境才有好的逢甲住宿推薦學習氛圍。那麼留學英國有哪些住宿方式呢？我們不必很擔心，因為許多英國大學都保證能夠對海外學生，尤其是剛來的新生，提供第一年的學生宿舍。為了讓大家更放心的留學英國，總結英國住宿方式。

英國住宿方式一、大學宿舍

英國大學最普遍的住宿類型就是大學宿舍，有的宿舍包括學期間的早餐和晚餐，有的不供應伙食，宿舍樓分隔成單人房或雙人房，住宿學生共用廚房餐廳和衛生設備，還有電視間或交誼廳公共設備。

這類宿舍樓居民較多，社交機會較多較廣，有的大學宿舍可能有包括衛生設備的套房，每個宿舍的人數也不同，選擇決定之前要仔細詢問。

英國住宿方式二、學生公寓

英國的學生公寓一般都是小樓房，通常二至四層，每層樓分成二或三間公寓，每個公寓裡面有數個房間，共用一個廚房台中逢甲住宿、客廳和衛生設備。

這類宿舍住起來比較有家庭的感覺，但居住品質取決於同一個公寓裡面的同學。

有些大學讓第二年的學生結伴申請這類學生公寓，所以如果有機會和三五名熟識的朋友一起申請一個學生公寓，就能解決很多問題。

英國住宿方式三、校外逢甲住宿私人租房

大部分大學提供私人租房的清單，學生可以按照提供的清單打電話詢問，最好結伴到現場看房，感覺一下環境，考慮安全問題和交通便利性。

有些私人租房是數個同學一起租一間公台中住宿寓，也有的是開發商投資的學生住房。

防火油漆的防火原理和選購須知

　　現代家居裝修時，我們在油漆的選擇上不僅要關注其環保性防火漆和裝飾效果，還要注重其防火性和安全實用性。防火防火漆油漆作為家居裝修的建築防火材料，大家是否了解呢，今天就來分享有關室內防火油漆的相關知識！

　　防火油漆是由成膜劑，阻燃劑，發泡劑等多種材料制造而成的一種阻燃塗料，它是用於可燃性基材表面，能降低被塗材料表面的可燃性、阻止火災的迅速蔓延。防火油漆廣泛用於電廠、工礦、電信和民用建築的電線電纜的阻燃處理；也可用於木結構、金屬結構建築物及地下工程的可燃燒性基材等物體的防火保護。

　　防火油漆的防火原理大致可歸納為以下五點：

　　1、防火油漆本身具有難燃性或不燃性，使被保護基材不直接與空氣接觸，延遲物體著火和減少燃燒的速度。

　　2、防火油漆除本身具有難燃性或不燃性外，它還具有較低的導熱系數，可以延遲火焰溫度向被保護基材的傳遞。

　　3、防火油漆受熱分解出不燃惰性氣體，衝淡被保護物體受熱分解出的可燃性氣體，使之不易燃燒或燃燒速度減慢。

　　4、含氮的防火油漆受熱分解出NO、NH3等基團，與有機游離基化合，中斷連鎖反應，降低溫度。

　　5、膨脹型防火油漆受熱膨脹發泡，形成碳質泡沫隔熱層封閉被保護的物體　，延遲熱量與基材的傳遞，阻止物體著火燃燒或因溫度升高而造成的強度下降。

　　關於室內防火油漆的防火原理和選購須知就介紹到這裡了，希望對大家的選購有所幫助。

厚塗型鋼結構防火塗料不能防火的原因

　　首先，厚型鋼構造防火塗料是不是進行過屢次查看，運用的厚型防火漆鋼構造防火塗料是不是合格，其間是不是存在冒充和合格商品摻雜的狀況。

　　第二，塗裝的厚型鋼構造防火塗料基材外表是不是進行了防火漆合理的處理，是不是存在漏處理和過度著急施工而匆忙處理的狀況。

　　第三，塗裝厚型鋼構造防火塗料的施工部隊是不是為專業的施工部隊。非專業的厚型鋼構造防火塗料施工部隊因為不了解厚型鋼構造防火塗料施工，因而無法確保塗裝的厚型鋼構造防火塗料合格。

　　第四，塗裝厚型鋼構造防火塗料時候是不是留意了厚型鋼構造防火塗料的拌和均勻，是不是留意了厚型鋼構造防火塗料塗刷第一遍後塗層是不是現已干燥，是不是留意了塗刷厚型鋼構造防火塗料的方向共同，是不是留意了旮旯的塗刷。

　　第五，拆開施工東西時，是不是留意了厚型鋼構造防火塗料塗膜的維護，是不是留意了厚型鋼構造防火塗料的維護。

　　第六，進行別的施工作業時，是不是留意了維護塗裝的厚型鋼構造防火塗料。

　　第七，塗裝時，是不是留意了其時的環境是不是有利於塗裝厚型鋼構造防火塗料。如果可是的環境不利於厚型鋼構造防火塗料的塗裝，往往會造成塗裝的厚型鋼構造防火塗料塗層呈現系列疑問。

　　第八，是不是留意了厚塗型鋼構造防火塗料塗裝前、塗裝中的查看，留意了厚型鋼構造防火塗料施工前、施工中的細節等疑問，監督人員是不是起到了應有的監督效果。